VC PTN 2594784 香りダイエット - 女性のお悩み解決処

2009年02月23日

香りダイエット

「香りダイエット」とは,
香りが及ぼす効果を利用して,
リラックスしながらダイエットするものです。

【やせる香りの脂肪を燃焼させる効果とは】


香りには様々な成分が含まれています。
そして,その香りをかぐだけで,
体や神経にいろいろな影響を
与えることがわかっています。

そのポイントは「自律神経」にあります。
自律神経の1つである「交感神経」には,
体を活動的な状態にする働きがあり,
脂肪は消費されます。

もう1つの「副交感神経」には,
体をリラックス状態にする働きがあり,
脂肪はため込まれます。

ある種の香りには,
交感神経の働きを活発にして
脂肪を燃焼させる効果があります。

さらに,脂肪を燃やすたんぱく質を増やす
ノルアドレナリンというホルモンの分泌が盛んになる,
ということがわかってきました。

この香りの効果を利用してやせるというわけです。

【グレープフルーツの香り】


やせる香りの定番で,
「リモネン」という精油成分が
交感神経を刺激し,
そして脂肪燃焼につながる
ホルモンの分泌を促します。

また,「イノシトール」という
水溶性のビタミンB群が含まれ,
コレステロールの過剰蓄積を防ぎ,
脂肪の代謝をよくする効果もあります。


最も香りが含まれているのは皮で,
いろいろな楽しみ方ができます。

そのまま香りをかぐ,
お風呂に入れる,
枕元に置く,
身はジュースにして飲む,
精油にするなど。








【フェンネルの香り】


東洋ではウイキョウと呼ばれる
セリ科のハーブです。

香りをかぐことで交感神経を刺激し,
種は
1利尿作用,
2発汗作用,
3便秘
に効果があります。

別名「ダイエットティー」ともいわれ,
お茶にして飲むことも多いです。

種は
1そのまま噛んだり,
2力レーやシチュー,
3魚料理
のスパイスとして利用できます。



フェンネル(ウイキョウ)、スギナ(杉菜)配合のサプリメント






【タラゴンの香り】


別名エストラゴンと呼ばれる
キク科のハーブです。

香りは交感神経を刺激し,
脂肪燃焼を促します。

生でなくても,
調味料として売られているものでも
十分効果は発揮されます。


生なら肉魚料理やサラダにします。

乾燥葉ならお茶にしたり,
バターに練り込んだり,
お風呂に入れて香りを楽しんだりできます。




マスコット エストラゴン(タラゴン)






【ラズベリーの香り】


香り成分の「ラズベリーケトン」は,
脂肪細胞に直接作用して
脂肪分解酵素の働きを促進します
(唐辛子に含まれるカプサイシンの3倍もの脂肪燃焼効果)。

お茶やサプリメント,ジェルなど,商品も豊富です。




自分の好きな香りで挑戦するのもいいかもです。

リラックス出来て、ダイエットになると
ラッキーですよね。
posted by なやみ at 17:56| Comment(1) | ダイエット方法(その他) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
彩さん、こんばんは(^−^)
早速のコメントありがとうございます♪

香りって、美容にも健康にもいいんですね!
φ(..)メモメモ

偶然ですが、グレープフルーツのエッセンシャルオイルを自分に使ってます!!(^_^;)

ダイエット効果があったんですね!
ますます使っちゃおうっと♪(^−^)
Posted by ダイエットスイマーきららママ☆ at 2009年03月13日 23:46
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